DOBRODOŠLI NA PLATFORMO SVOJTRENER.SI

Posted on 26/04/2018 by Bojan Ivanović. Categories: Obvestila.

Pozdravljeni, moje ime je Simon in danes sem tukaj  z vami, da vam predstavim učni portal Svojtrener.si, ki je namenjen izobraževanju in odgovorom na vaša vprašanja na področju fitnesa, rekreacije in prehrane. Mnogi od vas se že leta trudijo in trdno delajo, da bi lahko prišli do idealne teže ali sanjskega telesa. Toda večina vas je danes tam, kjer ste začeli. Danes je dan, ko se lahko vsi naučite iz izkušenj drugih, da odkrijete in doživite, kakšen…

CENEJE DO ZDRAVEGA TELESA

Posted on 16/04/2018 by Bojan Ivanović. Categories: Hujšanje.

In že smo pri običajnem problemu. Hecam se, nič ni problem, če vemo kaj hočemo, izgovori niso, ne rešitev, ne problem problema, to je samo vaš strah, ker še niste pripravljeni narediti spremembe, ker vam tako paše živeti ali ker nimate dovolj takega življenja in vse kar rečejo drugi vi morate upoštevati. Žal je tako, če hočete karkoli danes v tem času imeti potrebujete denar. Denar za hrano, opremo, trenerja, vzdrževanje standarda, denar za informacije! Telefoni,…

IMATE ORTOPEDIČNE TEŽAVE?

Ortopedične težave kot so artritis, osteoporoza, ali bolečine v vratu, ramenih, hrbtu, kolkih, kolenih in gležnjih so zelo boleče in ovirajo vaša vsakodnevna opravila. Z izvajanjem individualnih in optimiziranih programov vadbe in prehrane, vam lahko pomagamo pri lajšanju in odpravljanju bolečin v sklepih. Z vajami za moč, in vzdržljivost, katere vas tudi naučimo, bomo zmanjšali oziroma odpravili bolečine, ki so posledica poškodbe, bolezni ali starosti. Glavna vodila programa so: Agilnost Ravnotežje Kardio vaskularna vzdržljivost Fleksibilnost…

SPREMEMBA = REZULTAT

Ne se bati sprememb! Spremembe so dobre. Vsaka nova stvar prinese nekaj novega, zato pa se ji reče nova! Ljudje nimajo motivacije, da bi shujšali ali se rekreirali, ker se preveč ozirajo na to, kaj jim drugi dopoveujejo: Prvo vas nagovarjajo, kako je brez veze, kako se lahko poškodujete, kako to ne deluje, ker tudi pri njih ni delovalo, pri NJIH ni delovalo! Ste vi oni? Potem po prvih rezultatih: »Ja no malo se ti pozna,…

DOSEŽITE ZASTAVLJEN CILJ

Cilj…ali tam, kjer se vse hitro začne, pa tudi hitro konča. Kolikokrat ste že slišali, da je za uspeh potrebno imeti plan? Jap, toda kaj je to in kako si ga naredimo, oziroma prilagodimo? To pa vam malokdo zna povedati. V kolikor niste vrhunski športniki in nimate že izdelan mikro in makro ciklus, je ta članek še kako za vas. Za vsako pot moramo poznati cilj, kako do njega, koliko časa potrebujemo do njega, s…